[Kostenlos herunterladen] 53 Gefühle Unterdrücken
Das gefühle unterdrücken ist also keine wirkliche entscheidung.
Gefühle unterdrücken. Desweiteren führt ein unterdrücken negativer gefühle dazu dass du auch deine positiven gefühle weniger spürst. Dann atme erst einmal ganz tiiiiief durch. Beginnen wieder zu fühlen. Hierbei schreiben wir alle alle unterdrückten gefühle einzeln auf einen zettel. Sorry ich habe mich am anfang bein namen verschrieben zur unterstützung für vist. Doch begehen wir so gleich zwei fundamentale fehler. Wenn du das gefühl hast dass er auf dich steht aber dass ihn etwas zurückhält dann überprüfe diese 15 anzeichen dafür dass er seine gefühle für dich bekämpft.
Heute wo wir erwachsen sind sollten wir auch erwachsen mit unseren gefühlen umgehen. Angst neid eifersucht schüchternheit oder unsicherheit sollen einfach so weggedrückt werden. Es ist möglich erfordert aber stetige aufmerksamkeit und anstrengung. Das betrifft körperliche und psychische bereiche des lebens. Deinem körper ist es nämlich egal ob du gefühle als gut oder schlecht bewertest für ihn sind alle gefühle gleich. Auch einflüsse auf partnerschaft und sexualität sind nachgewiesen. Um unterdrückte gefühle trotzdem zu verarbeiten und diese loslassen zu können sind bestimmte hilfemaßnahmen aus dem psychologisch therapeutischen bereich empfehlenswert.
Ein beliebtes bild hierfür ist der versuch einen mit luft gefüllten ball unter wasser zu halten. Falls dir bekannt kann der grund für das negative gefühl auf der rückseite des jeweiligen papiers platziert werden. Dass das unterdrücken von eigenen gefühlen auch im zusammenhang mit depressionen burnout und anderen psychischen auswirkungen immer wieder genannt wird ist kein geheimnis. Die hauptrolle in deinen träumen wird plötzlich nicht mehr von deinem partner besetzt sondern von deinem heimlichen schwarm. Natürlich ist es nachvollziehbar seine gefühle unterdrücken zu wollen. Sie wollen ihre gefühle unterdrücken. Dies wird sicherlich ein wenig licht ins dunkel bringen.
Sie sollen auf knopfdruck verschwinden am besten sofort. Das bedeutet in erster linie. Gefühle ausleben oder lieber unterdrücken. Das immunsystem wird schwächer und wir werden anfälliger für infekte. Die gefühle so weit zu unterdrücken dass sie nicht in unser bewusstsein dringen kostet energie. Auf lange sicht machen unterdrückte gefühle krank. Auf keinen fall solltest du nun irgendetwas überstürzen denn große verliebtheiten stellen.
Gefühle zeigen statt unterdrücken. Wer also bestimmte gefühle loswerden will der sollte sie nicht unterdrücken sondern verstehen.